#발목염좌 #발목통증 #발목삐끗 #발목관리 #rice요법 #발목스트레칭 #발목통증원인1 발목 염좌 원인부터 치료까지 안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 한 번쯤 겪는 발목 염좌(삐끗함)에 대해 자세히 알아보려고 합니다.운동 중이거나, 평소 길을 걷다가 발을 헛디뎌 발목이 접질린 경험 있으신가요? 이렇게 순간적인 충격으로 발목 인대가 늘어나거나 손상되는 경우를 발목 염좌라고 합니다. 가벼운 염좌는 금방 나아지기도 하지만, 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있어요. 저도 예전에 삐끗한 발목을 괜찮아지려니, 하며 방치했다가 15년을 고생한 경험이 있어서 꼭 조기치료를 권해드립니다. 이번 포스팅에서는 발목통증 원인과 증상, 그리고 빠른 회복을 돕는 치료법과 관리법을 소개해드립니다.목차발목 염좌란?발목통증 원인과 주요 사례증상과 정도별 특징발목 염좌 응급처치법 (RICE 요법)병원 치료 및 회복 과정발목통증 원인 예방을 위한 생활.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
