약 대신 콩물? 갱년기 호르몬 치료의 솔직한 진실
요즘 몸이 괜히 덥고, 짜증도 늘고, 가만히 있어도 땀이 송글송글 맺히는 거...
혹시 나 갱년기인가? 싶어서 검색하다가 이 글까지 오셨다면!! 👀
같은 마음으로 검색해본 적 있는 1인으로서 너무너무 반갑습니다!
사실 여성이라면 누구나 겪는 시기가 바로 '갱년기'잖아유.
근데 문제는 이 시기가 넘나도 다양하게 오고, 증상도 사람마다 다르고,
또 그걸 어떻게 받아들이냐에 따라서 삶의 질이 천차만별이 되어버린다는 거ㅠㅠ
그래서 '호르몬 치료' 얘기 들으면 혹하는데... 한편으론 좀 무섭기도 하고...
이 글에서는 갱년기 호르몬 치료에 대해
진짜로 먹어야 되는 건지, 효과는 있는지, 부작용은 뭔지 등등
직접 경험도 살짝 섞어서, 아주아주 찐! 솔직!하게 풀어보려 해요
✔ 약 먹고 나아진 후기
✔ 자연요법과의 차이
✔ 호르몬 치료 종류
✔ 주의사항 등등
궁금하셨던 거 정리해드릴게요. 이제 본격적으로 가봅시다!
1. 갱년기 증상, 생각보다 다양함다…
처음엔 그냥 기분 탓인 줄 알았어요.
짜증이 늘고, 자다가 갑자기 땀나서 깼을 때도 "요즘 스트레스 받아서 그런가" 했거든요?
근데 이런 게 반복되니까... 이게 갱년기라는 걸 깨닫기까지 그리 오래 걸리진 않더라구요ㅠㅠ
안면홍조, 불면증, 우울감, 심지어 피부가 푸석해지고 머리카락이 얇아지는 느낌까지...
몸이 말 그대로 변하고 있다는 걸 온몸으로 체감하게 된 거죠.
그때부터 본격적으로 '호르몬 치료'를 찾아보게 됐습죠.
2. 호르몬 치료? 무조건 먹는 건 아님!
갱년기라고 무조건 호르몬 치료 받아야 하는 건 아니더라구요.
그냥 증상이 가벼운 분들은 식이요법이나 운동으로도 충분하다고 하더라구요~
근데 문제는 심한 분들... 저처럼 잠도 못 자고 매일 우울감에 시달리는 분들은
진짜 호르몬 치료 없이는 못 버틸 수 있습니다ㅠㅠ
병원 가서 여성호르몬 수치 체크하고, 필요한 사람만 정확한 용량으로 복용하는 게 제일 중요함다!
괜히 임의로 약 사먹었다가 더 큰일 나는 수도 있으니까요…🙅♀️
3. 치료 방식도 종류가 넘나 많음;;;
요게 좀 놀랐던 부분인데요~
호르몬 치료라고 다 같은 게 아니었어요!!
먹는 약도 있고, 바르는 젤도 있고, 패치형, 심지어 질정까지…
증상에 따라 다르게 처방된다고 하니
‘나한테 맞는 게 뭔지’ 찾는 게 젤 중요한 포인트더라구요.
저는 개인적으로 패치형이 좀 더 편하고 효과가 빨라서 선택했는데요,
다만 접착력이 좀 떨어지는 건 살짝 단점이긴 했슴다ㅎㅎ
4. 먹고 나서 진짜 달라졌냐구요?
저 진짜… 말도 안 되게 변했어요.
예전에는 회사에서도 얼굴 화끈거리고, 미팅 중간에 식은땀에 당황하고 그랬는데
호르몬 치료 시작하고 2주쯤 지나니까, 그게 싹 사라졌다고 보시면 됩니닷!
물론 모든 사람이 다 저처럼 확 바뀌는 건 아니겠지만,
적어도 저에겐 신세계였슴미다ㅋㅋ
자는 것도 편해지고, 감정 기복도 훨씬 줄어서 삶이 좀 ‘편해졌다’는 느낌?
그 정도면 성공이지 않을까유!
5. 하지만… 부작용도 체크해야쥬;;
효과가 좋다고 해서 마냥 좋은 건 아니에요ㅠㅠ
호르몬 치료에는 부작용도 있다는 거, 꼭 알고 계셔야 합니다!
특히 유방암이나 혈전 위험이 있는 분들은 주의가 필요하거든요.
그래서 병원에서도 복용 전 검사 필수!
무조건 본인의 건강 상태를 기반으로 선택해야 합니다잉~
그리고 치료받는 중에도 정기검진은 꾸준히 받아줘야 안심할 수 있음요😮💨
6. 자연요법 vs 호르몬 치료, 뭐가 더 나을까?
이건 정말 개인차가 크더라구요!
콩이나 석류, 칡 같은 식물성 에스트로겐 먹고 좋아졌다는 사람도 있고,
그런 거 아무 효과 없었다는 분도 꽤 많아요ㅋㅋ
전 솔직히 자연요법으로는 효과 못 봤슴다...
그래서 결국 병원 찾아가게 된 건데요,
자연요법은 어디까지나 ‘보조 수단’으로 생각하시는 게 좋을 듯해요.
증상이 심하다면 호르몬 치료를 주저하지 말고 전문가와 상담하는 게 제일 중요합니다!
호르몬 치료, 계속 평생 먹어야 하나요?
그건 아니쥬~ 대부분 3~5년 정도 복용하고 상태를 봐가며 중단하거나 감량하는 식으로 진행된다고 합니다.
중요한 건 주기적으로 병원에 가서 검진을 받으면서, 내 몸 상태를 체크하는 거!
평생 먹는 건 아니라는 사실, 걱정 노노해도 됩니닷ㅎㅎ
여성호르몬제, 살찐다던데 진짜인가요?
이 부분도 은근 걱정 많쥬ㅋㅋ
실제로 일부 호르몬제는 체중 증가 가능성이 있긴 해요.
하지만 정확한 용량과 방식으로 치료하면, 오히려 수면이 좋아지고 식욕 조절도 되면서
살이 빠지는 경우도 있음!
결국... 몸이 편해야 살도 빠진다는 슬픈 진실ㅠㅠ
병원은 어디로 가야 하나요?
산부인과가 제일 기본이쥬!
갱년기 전문 클리닉이나 내과에서도 여성호르몬 검사랑 치료 가능한 경우가 많습니다.
큰 병원보다는 갱년기 진료를 자주 하는 병원을 고르면 더 세심하게 상담해줘서 좋더라구요!
‘여성호르몬’, ‘갱년기 진료’ 키워드로 검색하면 가까운 병원도 쉽게 찾을 수 있어용~
💬 솔직히 갱년기라는 단어만 들어도 찝찝하고 무서운 느낌이긴 했는데요…
이렇게 직접 치료받고 경험해보니까, 생각보다 무서운 게 아니더라구요.
나이 들면 자연스러운 변화라고 받아들이면서,
몸에 맞는 치료를 받으면 정말 일상이 편안해지는 걸 느낄 수 있었답니다.
숨기지 말고, 무시하지 말고, 그냥 가볍게 병원 문 한번 두드려보셔요~
나를 위한 배려니까용 😌
🧡 혹시 글 읽으면서 ‘나도 그래...’ 하고 공감되셨나요?
혹은 이미 치료 중이신 분이라면, 어떤 방법이 효과 있었는지도 넘 궁금하답니다~
댓글에 남겨주시면, 다른 분들께도 도움이 될 수 있겠쥬?
갱년기, 혼자 이겨내려 하지 마시고 같이 얘기해보자구요! 🙋♀️